Мне часто приходится выступать перед разной аудиторией. И всегда перед началом выступления я задаю одни и те же вопросы: «Поднимите руки, кто хочет прожить сто и более лет?» |
Поднимают руки 70 процентов слушателей, причём делают это неуверенно, оглядываясь друг на друга, будто стесняются открыться перед другими, дескать, есть у меня тайная мыслишка прожить подольше, но нежелательно, чтобы об этом кто-то знал.
На второй вопрос: «Кто хочет быть очень богатым?» — поднимают руки 90 процентов, и тоже смущаются, прячут глаза. На третий вопрос: «Кто хочет быть счастливым?» — дружно и весело поднимают аж обе руки абсолютно все.
СЧАСТЬЕ. В словаре можно прочитать: «Счастье – состояние высшей удовлетворённости жизнью, чувство глубокого довольства и радости… Успех, удача, судьба…»
Кажется, любой из нас точно знает, что такое счастье и что делает нас счастливыми. Поэтому с вопросом о счастье я вышла на улицу. Ответы были одинаковыми: счастье — это здоровье, большие деньги, денежная работа, хорошая семья, дом, друзья, отдых.
Несколько лет назад ученый Джеймс Монтье опубликовал краткий обзор исследования психологии счастья. Он написал, что счастье состоит из трёх компонентов.
Первый. По его словам, около 50 процентов личного счастья зависит от генетически обусловленного начального значения.
Приведу пример. На днях я выступала перед пятиклассниками, мы разбирали мой фильм о Рожикове, который постоянно хулиганит, а дома его отец за это наказывает ремнём. Я спросила детей: почему Рожиков постоянно хулиганит? Одна девочка дрогнувшим голосом ответила: «Его никто дома не любит. Меня тоже никто не любит. Мама меня часто бьёт рукой, потому что моя сестра на меня всегда жалуется, а мама её сильно любит и верит только ей».
Связывать своё несчастье только с недостатком родительской любви в детстве — привычка, свойственная многим. Но мало кому приходит в голову обвинить в них… своих братьев и сестёр.
Новое исследование, проведенное учеными, показало, что те, кто в подростковом возрасте терпел унижения со стороны братьев и сестер, в последующие годы (вплоть до 25 ‒ 30 лет) вдвое чаще страдают от клинической депрессии, чувствуют себя несчастными, чем те, у кого подобного опыта не было.
«Социальное обучение, а также обучение тому, как выстраивать отношения с ровесниками, начинается дома, и когда дети подвергаются издевательствам, это может причинять серьезные долговременные последствия, ‒ говорит Дитер Вольке, профессор отделения психологии университета Уорвика. ‒ Важно отметить, что родители всегда способны устанавливать ясные правила о том, что допустимо в конфликтах между детьми, а что — нет, и им следует последовательно вмешиваться в отношения детей, когда они наблюдают случаи постоянного притеснения одних другими».
Второй. Монтье считает, что около 10 процентов счастья зависит от различных жизненных обстоятельств. Возраст, пол, национальность, личная история, богатство — всё это составляет лишь одну десятую нашего личного счастья.
Третий. Оставшиеся 40 процентов счастья в обзоре Монтье объясняются преднамеренной деятельностью, теми «действиями и практиками, к которым люди могут прибегнуть по своему выбору». К ним Монтье причисляет интим, физические упражнения, сон, близкие отношения. И уточняет: «Большинство из людей серьёзно переоценивает важность денег в достижении счастья, собственного или других людей, но исследования по психологии показывают, что деньги не приравниваются к счастью».
Спрашивает: «В США живут богаче, чем в других странах, но почему люди там не становятся счастливее?»
Экономист Истерлин это объясняет так: «Как только мы достигаем определённого уровня богатства, мы хотим большего. Мы никак не насытимся деньгами. Если раньше люди хотели приобрести любой марки автомобиль, то сегодня они мечтают о роскошной машине, о роскошном особняке, о дорогой мебели и так далее, так как они уверены, что большие деньги принесут им больше счастья. Но у них никогда не будет достаточно денег, но они продолжают жертвовать своей семейной жизнью и здоровьем, чтобы заработать ещё больше богатства».
Приведу пример. Несколько лет назад я отдыхала в Турции и познакомилась с поваром, работающим на теплоходе, перевозившем туристов из Новороссийска в Стамбул. Он меня пригласил в Новороссийск в гости. У него двое детей, но детьми никто не занимается, так как повар вместе с женой постоянно на этом экскурсионном теплоходе курсирует между Турцией и Россией. Они возят из Стамбула товар, который с наценкой продают своим знакомым или друзьям. Я гостила у них три недели, за это время ни разу родители не вырвались с детьми искупаться в море. Я же водила детвору на спектакли, на море, в музеи, рассказывала им разные истории, а в это время их «ненасытные» родители копили деньги на дом, еще лучше, чем тот, в котором они жили. Когда я спросила: когда они собираются просто жить, общаться со своими детьми, разговаривать с ними по душам, ездить с ними на экскурсии… то в ответ услышала: «Вот купим дом, отремонтируем, обставим его красивой мебелью, заменим старый автомобиль на новый, тогда и займемся воспитанием детей».
Вся ирония в том, что качество личных взаимоотношений сильнее всего определяет, насколько люди счастливы, — именно этим жертвуют люди в погоне за богатством. То, что люди богаты, часто свидетельствует о том, что они тратят меньше времени, делая приятные вещи для души, и больше времени, делая обязательные вещи, притом чаще всего находятся в стрессовом состоянии.
Надо всегда помнить, что события, которые, как мы предполагаем, сделают нас счастливыми, обычно не делают нас таковыми. Если вы влюблены, то, женившись, не всегда будете счастливы. Многие люди ищут источники счастья снаружи, ожидая найти его в материальном, в отношениях, деньгах, но настоящее счастье происходит внутри.
Настоящее счастье приходит, когда мы довольствуемся тем, что имеем.
А как научиться быть счастливым? Разные мудрые люди предлагают почти одно и то же. Вот несколько их советов.
Юмор — важный источник счастья. Отчасти это врожденное свойство, любят смех и изобретают его образцы даже маленькие дети.
Смех, являясь выражением положительных эмоций, и сам влияет на настроение и ощущение счастья. Будучи связанным с происходящими в обществе конфликтами, юмор позволяет по-другому посмотреть на вещи, ослабить существующую напряженность. Шутки разрешают и семейные конфликты.
Социальные отношения очень сильно влияют на ощущение счастья и другие аспекты благополучия. Не исключено, что они — единственный важнейший источник счастья.
Брак и семейная жизнь сильнее всего сказываются на ощущении счастья, затем следует дружба.
Позитивные эмоции. Общение с друзьями — важнейший источник радости.
Именно в дружеской компании люди играют в разные игры, доверительно общаются и прогуливаются. Подобное времяпрепровождение кажется обыденным, но доставляет особую радость, будучи фактором взаимной поддержки. Люди, у которых есть друзья, чаще называют себя счастливыми.
Положительная роль друзей проявляется по-разному. Однако если другой человек нам очень дорог, мы не ищем блага только для себя, нас заботит и его благополучие.
Семья доставляет немало радости. Родители, когда их просят назвать преимущество того, что у них есть дети, нередко отмечают «оживление и отраду», а также «нежную привязанность». Дети и родители радуются и смеются вместе. Разумеется, семьи не избавлены и от негативных эмоций, а основную часть времени в семейных отношениях вообще нет ни положительных, ни отрицательных эмоций. Отношения между матерью и ребенком на раннем этапе характеризуются особой близостью; с биологической точки зрения и в теории Фрейда рассматриваются как своего рода первобытное блаженство.
Чтобы быть счастливым, ни в коем случае нельзя себя сравнивать с другими.
Сравнивать себя с другими – финансово, физически, социально – это ловушка.
У вас всегда найдутся друзья или близкие, которые богаче вас, которые успешнее вас, которые любимее, чем вы. Сосредоточьтесь на своей жизни, своих целях. Не оглядывайтесь по сторонам.
Самое главное – это умение любить. Те, кто любит и любим, всегда чувствуют себя счастливыми.
На днях у меня был юбилей. Зять с утра поздравил и пожелал мне крепкого здоровья и несметного богатства. Да, каждый желает другому в меру своей счастливости. Слава Богу, супруг пожелал, чтобы меня любили и ценили не только в Дагестане, но и в других республиках и странах! Для меня такое услышать – истинное счастье. Ведь счастье – это сама жизнь.
Вера Львова