Минздрав России определил критерии здорового образа жизни, которые заключаются в отказе от сигарет, ежедневном употреблении фруктов и овощей, регулярной физической нагрузке и умеренном потреблении соли. По словам гендиректора Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, профессора Сергея Бойцова, эти критерии должны соблюдаться одновременно.
«Что такое здоровый образ жизни? — цитирует Бойцова «Интерфакс». — Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки».
Однако, как подчеркнул профессор, «если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый». Дело в том, что все эти критерии необходимо соблюдать одновременно, именно в этом случае мы получим реально здоровый образ жизни.
«Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков. Вот почему мы включили эти переменные», — сказал Бойцов.
Что касается употребления алкоголя и его влияния на смертность, то пока специалисты не определились с мнением на этот счет, сказал Бойцов.
Отдел новостей «МД»
