Нерегулярное питание, фастфуд, газировка и сладости — все это может стать причиной детского ожирения. С каждым годом количество детей, страдающих от избыточного веса, значительно увеличивается, и все это может негативно сказаться на подрастающем поколении. Об этой проблеме мы поговорили с детским эндокринологом Аминат Алиршаевной Магомедовой.
— Что такое ожирение? Действительно ли это заболевание?
— Детское ожирение — это одно из элементарно зависимых неинфекционных заболеваний. Его развитие зависит от изменившихся показателей модели питания в сочетании с повышенным показателем гиподинамии — нарушения функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) в результате малоподвижного образа жизни. По статистическим данным, даже в развивающихся странах наблюдается очень большой рост числа страдающих детским ожирением.
— Актуальна ли эта проблема для Дагестана?
— Да, актуальна. Можно сказать, что у каждого третьего ребенка наблюдается избыточный вес. И, к сожалению, таких детей все больше.
— Чем опасно ожирение для детей?
— Детское ожирение сохраняется во взрослом возрасте и может привести к таким заболеваниям, как сахарный диабет, синдром поликистозных яичников у женщин, нарушение половых функций у мужчин, ишемическая болезнь сердца, заболевания суставов, печени, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы.
— Какие дети и в каком возрасте подвержены этому заболеванию?
— Обычно обращаются с 7 лет, с этого возраста уже отчетливо видно, что с ребенком что-то не так. Если смотреть статистику по половому признаку, то чаще всего избыточным весом страдают мальчики.
Я бы порекомендовала родителям следить за весом ребенка с самых ранних лет его жизни, особенно если есть наследственная предрасположенность к полноте. Нужно с первого года жизни обращать внимание, сколько ребенок набирает. Потому что в большинстве случаев стремительный набор веса в первые месяцы жизни малыша — это проблемы с избыточным весом в старшем возрасте. Потому что именно в этот период формируются первые модели приема пищи. В год ребенок должен весить около 9–10 килограммов, у кого-то может быть чуть больше или чуть меньше, но в общем эта цифра является нормой.
А уже во взрослом возрасте мы обращаем внимание на рост, вес, общее телосложение, затем рассчитываем индекс массы тела. Тут подход разный, все индивидуально.
— Какие основные причины ожирения?
— Неправильное питание. Употребление в больших количествах высококалорийных легкоусвояемых продуктов. Все это известно уже давно, и ничего нового здесь нет.
— Стрессы в школе могут повлиять на ситуацию?
— Да, конечно. Особенно в подростковом возрасте, когда обиды воспринимаются особенно остро. Одна из вредных привычек — заедание стресса. Человек, чтобы улучшить настроение, решает полакомиться чем-то вкусным, но очень вредным. Причем в ход идет не одна порция.
— Наследственность здесь играет роль?
— И немалую. Но даже если наследственность нормальная, но ребенок целыми днями ест нездоровую пищу и мало двигается, то лишний вес обеспечен.
— Какой должна быть диета при ожирении?
— Это даже не диета, а программа правильного питания, правильных привычек употребления пищи. Есть пищу с меньшим содержанием углеводов, высоким содержанием белков, воды. Отказываться от еды совсем, голодать — категорически нельзя, это очень большой стресс для организма. Напротив, есть нужно чаще, но маленькими порциями. Также необходима дозированная физическая нагрузка. Но все зависит и от гормонального фона, в соответствии с ним и будет вырабатываться режим питания.
— В вашей практике много случаев, когда дети целенаправленно следовали всем рекомендациям?
— Да, конечно, бывало немало и таких случаев, но хотелось бы, чтобы их было больше. С подростками в этом плане работать проще, у них есть понимание, что дальше продолжать так жить нельзя. С детьми сложно, они часто нарушают режим. Ну и родители сами часто способствуют этим нарушениям, им бывает жалко отказать ребенку, они хотят его побаловать. Родительская мотивация тоже играет очень важную роль.
Асият Ибрагимова