Елизавете четыре с половиной года, её привели из детского садика с синяками на коленях и с содранной кожей на ладонях.
— Что случилось? — Встревоженные взрослые собрались вокруг неё.
— Это Яна на велосипеде об меня «тормознула».
— Как это?
— Я играла на лужайке и её не видела, а она разогналась на велосипеде и на меня налетела, я упала на твёрдую землю.
— Ты плакала? Тебе было больно?
— Мне было обидно.
— ???
— Она не извинилась. Она не попросила у меня прощения, а вы мне всегда говорите, что если я кого-то обидела, то мне обязательно надо просить у него прощения, а Яна — невоспитанная и жестокая.
Мы, взрослые, переглянулись друг с другом и задумались.
Прощение.
«Простить — это отказаться от обиды, на которую вы имеете полное право, и предложить тому, кто вас ранил, дружелюбное отношение, которого тот не заслужил», — так утверждает психолог Роберт Инрайт.
Что ответить Елизавете? Ведь Яна, возможно, и не собирается раскаиваться и просить у неё прощения. Простить — это значит всё забыть и жить дальше, как будто ничего не произошло. Забыть и проигнорировать — это вовсе не прощение. Большинство моих знакомых не умеют прощать, годами носят в себе яд обиды и ненависти.
Моей знакомой 75 лет, она с такой злобой говорит о своём отце, что просто уму непостижимо, как можно так долго носить в себе эту ненависть и обиду на давно умершего родителя. А ведь обида на отца, которая тянется у неё с детства, сказалась и на её отношениях с мужчинами. Она три раза вышла замуж, и в каждом из мужей видела ненавистные черты родителя. В конечном итоге осталась одна.
Как объяснить ребёнку, что любая обида означает — со мной поступили несправедливо, и она требует равновесия: «око за око», «глаз за глаз» — если несправедливо поступили со мной, то я имею полное право расплатиться той же монетой, ведь обидчик этого заслужил. А прощать – это соприкоснуться с болью и идти вразрез с представлением о справедливости. Секрет прощения состоит в том, что оно «несправедливо» по определению: можно прощать только там, где мы вправе хранить обиду и возмущаться. А если другой «заслужил» прощение, оно, собственно говоря, и не нужно. Так что начало прощения – это отказ от мести, отказ от желания причинить такую же боль тому, кто сделал больно тебе.
Как научить Елизавету не мстить, не держать зла за пазухой?
Как только написала эти строчки, сразу перед глазами появилась картина драки двух девочек-третьеклассниц в тереклинской школе. Они вцепились друг в друга мёртвой хваткой. Еле их разняли. Когда выяснили причину мордобоя, то с изумлением узнали, что одна из них в детском саду обидела другую и не попросила прощения. Прошло четыре года, а обида и желание отомстить всё возрастали. Девочка, которую обидели, стала специально заниматься спортом, желая обидчицу побить.
Учительница потребовала, чтобы драчуньи помирились, пожали друг другу руки, но по их глазам было видно, что большая месть ещё впереди.
Простить в силу сознательного решения и выбора просто невозможно, потому что «сердцу не прикажешь». Если в человеке живёт обида и горечь, с этим трудно справиться. Но можно. Тут всё зависит от воли и соответствующего поведения. Разумеется, хорошо, когда прощение становится началом примирения. Обиженный должен изменить только самого себя, а не того, кто его обидел.
Приведу личный пример. Я по молодости была очень обидчивой и всегда себя настраивала: «Подожди, ещё придёт и моё время сделать тебе больно». И всегда находила случай отомстить, не задумываясь о том, что всё зло возвращается ко мне во сто крат больше.
И вот однажды ко мне приехала сестра с детьми, не помню уж, чем я её обидела, но только она среди ночи собралась уехать, дескать, лучше на вокзале посижу, чем в твоём негостеприимном доме.
Я не знала, что делать. Стала её уговаривать задержаться хотя бы до утра. Она не желала меня слушать, и вот тогда я в отчаянии подошла к ней, обняла её крепко и, сама от себя не ожидая, почти в крике прорыдала: «Прости меня, ради Бога! Только не уезжай!»
Мы обе несколько минут проревели, крепко обнявшись. Слёзы наилучшим образом очищают душу от накопленных обид и быстро снимают агрессию.
С тех пор я всегда искренне прошу прощения, если вижу, что перегнула палку. Я считаю, что прощение — не бегство от конфликтов и проблем, а это движение к любви и свободе.
А вот психологи утверждают, что женщины очень легко просят прощения, в отличие от мужчин, поэтому им нельзя верить.
В семейной жизни мы постоянно обижаем друг друга. Вопрос: простить или не простить — стоит очень остро. Жить рядом с тем, кто тебя оскорбил или унизил, слишком трудно.
Как отомстить? В российской глубинке это решается быстро: тебе изменили, ты изменила. У него друзья, у тебя подружки. Ты на один курорт, а я на другой… А каково горянкам?
Как-то я одной пожилой дагестанской журналистке задала вопрос:
– А вы знали, что муж вам изменял?
– Конечно, знала.
– А как вы ему отомстили?
– А зачем?
– Как зачем, чтобы и ему причинить боль.
– Чтобы он меня убил? Он же грешен, значит, он за грех и ответит, а моя душа чиста, а обиду держать, тем более – мстить, это значит превратить свою жизнь в ад. Мудрая и дальновидная женщина всегда делает шаг в нужную сторону.
Научиться прощать, так же, как научиться любить – можно. Чем быстрее избавишься от обиды, тем лучше. Главное — не надо молчать неделями, месяцами, накручивая себя, а побыстрее разобраться в себе, простить обидчика, чтобы изменить себя. Внимательно выслушайте другого человека. Попытайтесь встать на его место, понять его, что он чувствовал, когда причинил вам боль. Ведь вы тоже не святой, вы тоже можете ранить кого-то, так что посмотрите на себя новыми глазами.
У моей сестры свекровь очень часто обижает всех и вся и тут же просит прощения у всех, поэтому её оскорбительные выпады не вызывают гнева и сильной душевной боли. Напротив, вызывают внутренний смешок.
Даже если вы эмоционально не чувствуете к обидчику расположения, а действуете чисто «механически», всё равно это правильный символ прощения. Пусть будет односторонняя открытость, без взаимности, нежели глухое молчание.
Иногда просят прощения без слов. Мужчинам трудно произнести слова прощения. Они это могут показать своими поступками. На днях я сильно обиделась на супруга, наговорила ему кучу оскорблений, целую ночь накручивала себя, придумывая, какую адскую жизнь ему устроить. Он же того заслужил. Утром открыла глаза и увидела его, сидящего напротив меня в кресле, с виноватой улыбкой на лице. Он полушутя-полусерьёзно спросил меня: «Развод и девичья фамилия? Может быть, без развода обойдёмся? Или ты себе уже жениха за ночь подыскала?» Мы дружно рассмеялись.
Простить – значит отпустить. Отпустить то тяжёлое и неприятное, мучительное, что возникло внутри в результате какого-то события или в связи с каким-то человеком. Главное, что необходимо для прощения – желание. Желание отпустить, желание привести душу в светлое состояние. Вынуть из души все «занозы». Освободиться от прошлых обид и чувства вины. Длительное ношение обиды, гнева, злости отрицательно сказывается на психическом состоянии человека. По многочисленным наблюдениям врачей и психологов, обида, загнанная глубоко внутрь, способна вызвать нарушения во всех органах и тканях. Особенно страдают нервная и эндокринная системы.
Люди всегда боролись с проявлением обиды. Обида – это глубоко подавленный гнев. Поэтому важно научиться давать выход эмоциям, ни в коем случае не загоняя их глубоко в себя. Иногда накал страстей достигает такого уровня, что в ход идут кулаки, холодное оружие и не только. Как вовремя остановиться, взять себя в руки?
Если вы «жертва» и постоянно посылаете в адрес обидчика проклятья, тем самым наносите большой вред лишь себе, разрушая свой организм, своё здоровье.
Мудрые люди предлагают поблагодарить обидчика, пожелать ему всяческих благ и крепкого здоровья. А Вселенная сама распорядится с наказанием.
Меня всегда настораживает и удивляет поведение учителей в школах. Стоит ученику совершить неблаговидный поступок, учитель сразу требует покаяния, извинения. И не задумывается над тем, искренне ребёнок осознал своё поведение или просто автоматом произносит: «Простите меня».
Недавно ко мне обратилась бабушка, которая стала свидетельницей просто преступной деятельности воспитательницы детского сада. Оказалось, что воспитательница оставила детей одних во время тихого часа, а сама пошла пить чай к коллегам. А в это время два мальчика стали прыгать на кроватях, и у одного из них сползли трусики. Все смеялись, мальчикам это понравилось, и они уже без стеснения демонстрировали свои мальчиковые прелести. Одна из девочек под шумок сгоняла за воспитательницей. Та устроила экзекуцию. Довела до слёз одного из хулиганов, тот извинился, она его уложила в постель. Второй ушёл в себя и не проронил ни слова. Не добившись заветного слова «Простите», а также его слёз, воспитательница поставила его на подоконник… голого. На весь тихий час. А к другим детям обратилась со словами: «Можете любоваться нашим донжуаном!»
Ребёнок больше часа стоял голый на подоконнике в осеннюю пору. Возможно, никто бы не узнал об этом инциденте, если бы в это время не зашла бабушка. Когда она сняла закоченевшего внука с подоконника, он зарыдал.
Разбирая этот бесчеловечный поступок воспитательницы, я пыталась понять: откуда в ней эта жестокость? Она же спокойно ответила: «Я хотела, чтобы он заплакал, как и первый хулиган, и попросил прощения. А он упёрся, как бычок… Это же нетрудно — попросить прощения. Я должна была показать, кто здесь хозяйка».
Она так и не осознала всю степень своей вины. Да и заведующая детским садом была на её стороне. Одним словом, моя публикация не возымела того действия, на которое я наделась.
А нашкодившего ребёнка потом долго ещё водили к детскому психологу. Хорошо, если его детская душа сумеет простить воспитательницу, а ведь знаменитый танцовщик Эсамбаев так и не смог простить свою первую учительницу Дору, которая, увидев, как он танцует, в сердцах воскликнула: «Ты сумасшедший, лучше бы ты сдох!»
Всякий раз, когда разговор заходил о его детстве, Эсамбаев начинал свой рассказ с неё и своей ненависти к ней. Он так и не смог до конца своей жизни простить ей её жестокость…
Простить — это значит проститься, то есть завершить и отпустить неприятный или мучительный эпизод. Поставить точку и вернуть свои внутренние силы. Зачем прощать? Ради собственного здоровья, свободы, душевной гармонии, новой любви.
Психолог Луиза Хей утверждает: когда что-то болит, ищите, кого нужно простить. Для генеральной чистки души составьте список всех людей, начиная с детства, кто вас ранил больнее всего. Старайтесь шаг за шагом простить им обиды. Простив других и себя, вы станете свободнее, успешнее и счастливее в этой жизни.
…Утром Елизавета в садике подошла к Яне, взяла её за руки и чётко проговорила: «Вчера ты налетела на меня на велосипеде и даже не извинилась. Я на тебя не сержусь, может быть, ты просто не знаешь, что это такое – просить прощения?»
Мама Елизаветы, покидая детский садик, увидела, как её дочь и Яна крепко обнялись и поцеловались. Она счастливо улыбнулась.
Вера Львова
