Утром меня разбудил пронзительный звонок в дверь. Сердце тревожно сжалось, внутри похолодело. В организме ощутила дискомфорт. В доли секунды задала себе вопрос: «Чего ты испугалась?» Ответ пришёл мгновенно: из-за внешнего вида. Привести себя в порядок времени не было, поэтому смущённо открыла дверь. На пороге стояла бледная пожилая соседка Клавдия Петровна. — Верочка, я всю ночь не спала, — вместо приветствия свалила она на меня свои страхи и переживания. – В почтовый ящик бросили какие-то квитанции, толком не разберу, судом каким-то грозят. Что делать? Куда за помощью обратиться? Мне стало смешно. Мы обе находились в состоянии напряжения и страха.
СТРАХ. Откуда он берётся?
У каждого человека свой список страхов. И все они, в основном, родом из детства. Ребёнок боится боли, животных, родителей, учителей, темноты и так далее. Они все находятся в подсознании и взрываются в самый неподходящий момент. Убрав страх, человек становится позитивным, жизнерадостным и счастливым!
Австрийский психотерапевт В. Франкл, прошедший ад фашистских концлагерей, вспоминал:
«…Телесно-душевный упадок зависел от духовной установки, но в ней человек был свободен. Заключив человека в лагерь, можно было у него отнять всё, но у него оставалась эта свобода, … настроиться «так или иначе», у них находилось для других доброе слово, последний кусочек хлеба. Они оставались людьми даже в этой экстремальной пограничной ситуации».
Не бывает абсолютных трусов и безупречных храбрецов. Если бы чувство страха не было необходимо для сохранения человека в этом сложном, многообразном и постоянно меняющемся мире, то человек просто-напросто исчез бы как вид.
Как убеждают нас психологи, страх – это всё-таки сознательное явление. Человек боится именно чего-то на основе неудачного опыта или полученных от кого-то знаний об этом.
Детство моё прошло, можно сказать, в деревне, где на дверях никогда не висели замки. Когда мы уходили из дома, то в щеколду вставляли палочку, тем самым показывая, что дом пустой. И никогда не переживали по поводу посещения воров или чужаков. Так же я себя вела, когда переехала в большой город.
Был случай: на двери подъезда повесили объявление о том, что днём придут газовики проверить газовое оборудование, и просили оставить ключи у соседей. Я ушла на работу, оставив дверь открытой, а наша квартира была обставлена самым шикарным образом. Когда я вернулась домой, то в дверях нашла записку от газовиков: «Мы в недоумении от вашего поведения. Неужели вы не боитесь квартирных воров? Разве можно так беспечно относиться к своему имуществу? В следующий раз оставляйте ключи своим соседям и не будьте такими простаками».
Я это приняла как сигнал и теперь веду себя по-другому.
Обычно всегда происходит именно то, чего боишься больше всего. Моя родственница панически боялась воров, у неё были две металлические двери, несколько штук крепких запоров, но всё равно в её квартиру проникли воры… через балкон. Унесли компьютерную технику.
Как только мы видим плохое, наш мозг сразу переводит это в страх, который вызывает неприятные ощущения в теле. Страх – это разрушение организма. Но самое плохое – это саморазрушение. Если человек постоянно испытывает негативные чувства – неуверенность, вину, обиду, зависть, ненависть – всё это вызывает хроническую боль в определённых органах и, в конечном счёте, болезни.
У моей приятельницы 23-летний сын не выходит из дома. Вообще. Он целыми днями сидит в Интернете. А причина банальная: над ним смеялись в школе, а после её окончания его хотели устроить на работу, где его так высмеяли, что он стал затворником. Теперь он всего боится и ничего не хочет слышать.
А ведь в нашем организме заложена программа защиты от саморазрушения. Когда человек испытывает радость, душевный подъём, лёгкость в теле, возвышенность, счастье, тогда он забывает о болезнях, неприятностях. Поэтому и говорят, что все болезни у человека в голове. И две противоположные эмоции – страх и радость – нейтрализуют друг друга.
Еще в 18 веке Рене Декарт убеждал, что неправильно говорить, что человек убегает от волка, потому что боится, а правильно, что человек боится, потому что убегает.
Страх делает нас осторожными. А вот страх,
«у которого глаза велики» (расширяются зрачки от страха), чаще всего заставляет нас видеть то, чего нет в действительности. Как и в случае с моей соседкой Клавдией Петровной, накануне в почтовом ящике обнаружившей какие-то подозрительные квитанции, которые в действительности оказались предназначены не ей. Почтальонка перепутала адрес.
Или такой случай. У одного парня при сдаче крови обнаружили тяжёлую болезнь, а он чувствовал себя таким здоровым, дай Бог каждому из нас. Он впал в уныние, буквально за несколько дней почернел. Женщина, работающая с ним, вызвала его на откровенный разговор и выяснила причину его страха. Рассмеялась ему в лицо и уверенным голо-сом сказала: иди в поликлинику и повторно сдай кровь, ты здоров, как никто другой. Так всё и вышло на поверку. Перепутали анализы.
Поэтому никогда нельзя впадать в панику.
Не лезьте добровольно в объятия страха.
Удобен для родителей боящийся всего ребёнок. Моя дочь родила Елизавету в 32 года. Она над ней буквально трясётся. Я же Вику родила в 21 год и вела себя по отношению к ней беспечно (вот что значит молодость). Гордилась тем, что она лазает как обезьянка по деревьям, скачет и прыгает в опасных местах. Даже намёка на страх не было, поэтому обошлось без всяких эксцессов. На днях я решила с четырёхлетней Елизаветой залезть на гору, и буквально за несколько метров до вершины она расплакалась и стала меня слёзно просить вернуться обратно. Я не стала её тащить силком наверх, не стала её высмеивать, дескать, трусиха, а просто убедила её в том, что, одолев эти несколько метров, она испытает истинную гордость за себя и чувство удовлетворения. Так всё и произошло. Теперь она с гордостью всем рассказывает, что она настоящая скалолазка. Припоминается и такой случай. Один успешный во всех отношениях мужчина панически боялся летать на самолёте. Психолог с ним поработал и выяснил, что шестилетним мальчиком он летел в самолёте с дядей, и его вырвало. Дядя его сильно отругал и осудил. Этот страх так и засел в нём. Самое важное, если вы чего-то боитесь, осознайте причины ваших глубинных переживаний. Когда в Москве я стала посещать лекции психологов, меня интересовал вопрос: почему я боюсь просить деньги на свой детский литературный конкурс у богатых людей? Ответ психолог нашёл быстро. Это произошло в девять лет. Маму схватил паралич, её надолго отправили в районную больницу, а нас, детей, развезли по интернатам и родственникам. Я жила у тёти в городе, которая относилась ко мне очень строго. Однажды зимним вечером, доведённая до отчаяния, я вышла на улицу и обратилась к проходящей мимо меня женщине: «Тётенька, дайте мне, пожалуйста, пять копеек (цена одного конверта)». В тот момент у меня возникло желание написать письмо отцу, чтобы он забрал меня домой.
Та «сердобольная» женщина стала меня стыдить, дескать, такая маленькая, а уже попрошайка, кто из меня вырастет — даже страшно подумать, что на-стоящие пионеры так не поступают и так далее и тому подобное.
Я о себе такое услышала, что впору совершить суицид. И это оставило тяжкий след в моем сознании. Но теперь этот страх, благодаря психологии, понемногу уходит.
Надо не прятать в себе страх, нужно преодолевать его. Еще Александр Македонский понял, что трус не тот, кто боится, а тот, кем страх управляет, для кого он хозяин и господин. К примеру, трусость — не чувство, не поведение, а отношение, образ жизни и образ мыслей. Сформированный в сознании негативный сценарий срабатывает и воплощается в реальность. Приведу пример. Я боюсь в Махачкале переходить дорогу, даже на зелёный свет светофора. Как-то я долго стояла у края дороги в нерешительности, ко мне подошла девушка и предложила свою помощь. Я счастливо согласилась. Перейдя благополучно дорогу, мы разговорились. И она рассказала свою историю. Её бабушке цыганка давным-давно предсказала, что её собьёт машина. У бабушки был панический страх при виде автомобилей. И вот она как-то переходила дорогу, мимо на высокой скорости проскочил автомобиль и задел её. Бабушка тут же скончалась. Врачи были потрясены: удар оказался таким не-значительным, можно сказать, произошло лёгкое касание, но сердце, наполненное страхом и многолетним ожиданием смерти, сдалось и перестало биться.
Будьте эмоционально устойчивыми, уверенными, а значит — сильными! Побеждайте свои страхи легко и вовремя.
Вера Львова
