С писательницей Татьяной Космыниной я познакомилась в Санкт-Петербургской академии русской словесности. Она пишет книги о полезной пище. Худенькая-прехуденькая (сыроед), позитивная-препозитивная (мормонка), объездила полмира (лягушка-путешественница).
Впервые я от нее услышала, что, когда ты поизносишь слово «НЕТ!», то как бы разрушаешь и блокируешь жизненные силы организма. Прежде всего свои. Поэтому нужно стараться как можно реже отказывать людям в поддержке и помощи. Но, с другой стороны, отказывая людям со словом «Нет!», мы защищаем себя от непрошенного вторжения на нашу территорию и нашу свободу. По ее словам, это является как бы щитом для нашего организма, для нашей личности.
До встречи с Татьяной я никогда не задумывалась, что отказ может быть темой психологических изысканий и что можно принимать отказы с пользой для себя. А началось изучение темы с одного случая.
Мы с Татьяной пошли в один из московских интернатов. Ей церковь поручила подарить интернату на 150 тысяч рублей детскую мебель и, кроме этого, она подготовила с юными театралами кукольный спектакль о вреде наркотиков, курения и о правильном образе жизни. Нас администрация интерната приняла с распростёртыми объятиями, а, узнав, что Татьяна — представитель Церкви Иисуса Христа, сразу помрачнела и холодно нас проводила, ответив, что мормоны – это американские шпионы, и занимаются они вербовкой людей и так далее.
Я, услышав подобные обвинения, покрылась испариной и решила «ринуться в бой», но, к моему большому удивлению, Татьяна мило улыбнулась и поблагодарила за отказ от подарка. Я была в изумлении. Когда мы вышли из учебного здания, она спокойно и терпеливо мне объяснила: «Отказ отказу рознь. Обычно отказ даёт свободу действий, возможность попробовать задуманное ещё раз в другом месте. Отказы надо принимать спокойно, чтобы они не подрывали наши внутренние силы, не портили нам настроение, так как отказ, отрицание присутствуют в нашей жизни постоянно».
Её слова зацепили меня, и я решила подробнее узнать о формах отказа.
Первая группа: чиновничья, или официальная. К примеру, вам отказали в прописке вашего дальнего родственника, в визе в консульстве, не поставили в очередь на получение от государства новой квартиры, не приняли на высокооплачиваемую работу и так далее.
Вторая группа: дружеская, или неформальная.
Друг, приятель перестал делать для вас то, что делал всегда. Возможно, ему все ваши указания надоели, и он решил «уважать себя» или просто у него нет времени. Приведу личный пример.
У одной директрисы колледжа начались неприятности с губернатором области. Она выяснила, что я считаюсь боевой и смелой журналисткой, включила меня в «борьбу» с губернатором. «Война» шла два года с переменным успехом. То я выигрывала суды, то команда губернатора. В конце концов губернатора сместили, а наша дружба с директрисой имела тесное продолжение. Короче говоря, я была у неё на побегушках. Писала положительного характера статьи во всех газетах. Она держала меня на коротком поводке, я буквально срывалась с места при первом её зове. Так продолжалось пять лет, пока моя дочь мне не сказала, что ей за меня неловко, что я перестала себя уважать, заниматься творчеством, а только и делаю, что нахожусь рядом с ней.
Честное слово, мне очень трудно было отказать ей в чём-либо, потому что она меня постоянно подхваливала, а это было как наркотик. Но вскоре нашёлся повод. Она попросила меня помочь ей в издании книг. Я буквально работала на износ, правя её каракули. Темы рассказов были однобокие, однотипные, но нужно было их править и корректировать быстро. Она могла глубокой ночью позвонить и приказным тоном сказать мне: «Нечего спать. В темпе работай! В темпе!»
Прошли ещё два года, и однажды я взорвалась. Высказала всё, что внутри накипело, и почувствовала глубокое облегчение. Я вырвалась на свободу!
Поэтому знайте: если вам отказывают, возможно, вы тоже кого-то достали до самых печёнок.
К сожалению, многие женщины не живут своей продуктивной жизнью, а обслуживают жизни других в ущерб собственной. Они хотят быть хорошими для всех, а сами постоянно обижаются, жалуются из-за того, что их недооценивают, не любят и не благодарят.
Третья группа отказа – матримониальный.
Девушка или парень отвергли предложения.
Что советуют делать психологи, если вам сказали «Нет!»?
Задавайте себе вопросы: «Почему я вижу так, а не по-другому?», «Почему и для чего со мной происходит то, что происходит?», «Как я сама формирую основную линию своей жизни? Какими мыслями, какими установками, какими страхами и ожиданиями?», «Таков ли мир, каким я его воспринимаю?» Получив отказ, задайте себе всего два вопроса: «На самом ли деле мне это надо? Чего я не учёл (не учла) и не сделал (а) для получения слова «Да»?»
На днях я пошла к одному директору очень известного учебного заведения. А пошла по просьбе моей приятельницы. Она решила с моей помощью пропиарить своего руководителя. Когда я появилась в приёмной, секретарь так обрадовалась, что даже не догадалась сообщить обо мне директору, а прямиком завела меня в его кабинет. Он в это время очень напряженно разговаривал с кем-то по телефону и так горячился, что готов был использовать нелитературную лексику, но, увидев меня, сдерживал себя.
Мне было неловко за себя. Не за него, а именно за себя. Я вторглась на его территорию без предупреждения. Надо было подождать окончания разговора. Когда директор положил телефонную трубку, он всё еще находился с тем невидимым собеседником и на моё предложение написать о нём статью ответил пространно: «Мне надо подумать».
Я с облегчением быстро покинула его кабинет, а секретарь, успевшая всем растрезвонить обо мне, собрала группу учителей, и те стали возмущаться поведением директора, дескать, раньше он был более сговорчивый и добрый, а теперь «забронзовел» и зазнался. Но я, как психолог, его прекрасно понимала и абсолютно не чувствовала себя обиженной или оскорблённой. Напротив, мне было его искренне жаль, ведь я могла ему помочь своими советами.
Иногда отказ может восприниматься как подарок судьбы. Помните песню: «Если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло».
Пример. В одной центральной газете работает рекламный агент Иван. Он получает большие деньги от рекламы. Был у него такой случай. Он торопился к одному предпринимателю за текстом рекламы. Сделав пересадку в метро на одной из станций, краем глаза увидел расстроенную бабушку, которая с листком бумажки стояла в центре зала и крутила головой по сторонам. Он уже пробежал мимо неё. И тут вспомнил, что у него в деревне осталась такая же бабушка. Сжалился над ней, вернулся. Оказалось, что её должна была встретить внучка, но не встретила. Одним словом, хотя Иван сильно опаздывал, он помог старушке сесть в поезд, который ехал в нужном направлении. Перед тем, как закрылись двери электрички, бабушка успела сказать: «Внучок, у тебя сегодня будет счастливый день».
Иван, ругая себя на чём свет стоит и старушку, приехал на встречу, но ему отказали, дескать, надо быть пунктуальным. Он вышел на улицу, уже ругая не только себя за сердоболие, старушку за старость и того, кто ему отказал в рекламе. Вдруг Иван вспомнил, что на этой же станции находится офис другого бизнесмена, который полгода назад обещал ему рекламу. Иван, не теша себя никакими иллюзиями, поплёлся к нему. И — о чудо! – он получил в три раза больше денег, чем рассчитывал получить у отказавшего ему.
Как говорят психологи: вырабатывайте в себе высокую ОТКАЗОУСТОЙЧИВОСТЬ.
Понаблюдайте за собой, не относитесь ли вы к тем людям, которые бессознательно запрограммированы отовсюду и ото всех получать слово «нет». Помните фильм с Пьером Ришаром «Невезучие»? В моей жизни было несколько человек, которым всегда хотелось отказывать. И не только мне.
Его звали Александром, он в газете работал художником. Имел вид неуверенного, слабого человека. В конце концов спился и умер под забором. Все его покинули, а ведь был талантливым художником, поэтом, композитором.
Моя соседка Клавдия Петровна тоже часто слышит отказ. К примеру, идёт в больницу и заранее говорит, что врач злыдня, что в регистратуре вечно теряют её карточку, а результаты анализов путают, и приходится несколько раз сдавать кровь и так далее всё в таком духе. Поэтому её вечно все гоняют, а просто надо быть позитивным и весёлым человеком, таким, как, к примеру, Татьяна Космынина. Отказали вам, поблагодарите за отказ и идите дальше другим путём делать свои добрые и полезные дела.
Вера Львова
