Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья в связи с основанием Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Актуальность проблемы определяется широкой распространенностью заболевания, ранней инвалидизацией больных и высокой смертностью.
Тема Всемирного дня здоровья 2016 года – «Победим диабет».
Диабет не зря называют чумой XXI века.
По данным государственного регистра, в России сахарным диабетом болеет более 4-х млн человек, но учитывается, что фактическая распространенность больше регистрируемой в 2 — 3 раза. Предполагается, что число больных сахарным диабетом в РФ превышает 10 млн человек.
В РД им болеет более 31 тыс. человек, из них дети — до 180 — 316. В республике на начало 2016 года 6074 больных сахарным диабетом признаны инвалидами.
Распространенность этого заболевания растет во всех возрастных группах, при этом в некоторых государствах им уже болеют 10 – 15% населения.
Диабет не только ложится бременем на тех, кто живет с этим заболеванием, но и оказывает давление на экономику и систему здравоохранения государств.
Что такое диабет?
Диабет – это хроническое и в большинстве случаев предотвратимое заболевание, которое может привести к развитию сердечно-сосудистой патологии, потере зрения, почечной недостаточности, ампутации конечностей и смертельному исходу.
Существует два основных типа диабета. У больных диабетом 1 типа организм обычно вообще не вырабатывает инсулин, и, чтобы выжить, им необходимо делать инъекции этого гормона. У больных диабетом 2 типа, на который приходится около 90% случаев заболевания, организм вырабатывает инсулин, но в недостаточном количестве или не может надлежащим образом его использовать. Развитие диабета 2 типа обычно связывают с избыточной массой тела, нездоровым рационом питания, отсутствием достаточных физических нагрузок и стрессовыми ситуациями.
Диабет – серьезная угроза общественному здоровью
Значительная часть случаев диабета может быть предотвращена: простые меры, направленные на изменение образа жизни, продемонстрировали свою эффективность в отношении предупреждения или отсрочки наступления диабета 2 типа. Поддержание нормальной массы тела, регулярная физическая активность и здоровое питание могут снизить риск развития заболевания.
Одно из важнейших направлений – ранняя профилактика заболевания. А вместе с тем простые меры по поддержанию здорового образа жизни являются эффективным средством профилактики. Чтобы предупредить развитие диабета 2-го типа, необходимо:
— поддерживать оптимальный вес тела;
— быть физически активным – хотя бы 30 минут в день регулярной активности умеренной интенсивности в течение большинства дней;
— внимательно следить за питанием – употреблять достаточное количество фруктов, овощей, уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров;
— воздерживаться от табакокурения.
Основными правилами здорового питания для профилактики развития сахарного диабета являются:
— увеличение количества потребления свежих овощей и фруктов – не менее 5 порций в день (не менее 500 г.);
— регулярное потребление продуктов цельного зерна;
— расширение потребления растительных жиров;
— сокращение потребления трансжиров (маргарин и др.);
— сокращение потребления сладких газированных напитков, в том числе с добавлением фруктозы.
В последнее десятилетие сахарный диабет стал распространяться среди детей и подростков все в больших масштабах.
По мнению ученых, решающую роль в этом играет рост показателей детского ожирения и физической инертности.
Для выявления факторов риска неинфекционных социально значимых заболеваний и пропаганды здорового образа жизни по Федеральной программе «Здоровая Россия» по стране открыто 502 взрослых и 193 детских Центров здоровья.
В Республике Дагестан функционирует 3 детских Центра здоровья – в ДРКБ и детской поликлинике №5 Махачкалы, в детской поликлинике Буйнакска, 5 взрослых – в Хасавюрте, Кизляре, Дербенте, Махачкале, при 1-й городской больнице, а также Республиканский центр здоровья.
Центры здоровья функционируют в рамках государственной программы по формированию здорового образа жизни «Здоровая Россия». Их специалисты дают бесплатные консультации по сохранению и укреплению здоровья.
Приглашаем пройти комплексное обследование в центрах здоровья. Вам проведут скрининговое обследование, которое поможет выявить факторы риска развития не только сахарного диабета, но и сердечно-сосудистых, бронхо-легочных, глазных, стоматологических и других неинфекционных заболеваний.
Абдула Гаджиев, главный врач
ГБУ РД «Республиканский центр здоровья»,
заслуженный врач РД