Я сидела в парке и наблюдала следующую картину. Мимо меня шли молодая женщина восьми-девятилетним мальчиком. Они держались за руки. И внезапно женщина бросилась в объятия идущей к ним навстречу женщине. Они радостно восклицали: «Сколько лет, сколько зим! Как ты? Где ты? А помнишь?..» Было ясно, что встретились давние подруги. Вопросы сыпались на их головы в таком количестве, что ответы проскакивали мимо ушей.
Мальчик несколько минут стоял молча, но вскоре ему все эти радостные восклицания надоели, и он стал настойчиво тянуть мать за руку и канючить: «Пошли домой. Хочу домой!» Мать терпеливо, не поворачиваясь в его сторону, как бы между прочим, ему говорила: «Сейчас, милый. Потерпи немного».
Но сынишка, потеряв всякое терпение, уже силой стал тянуть мать в сторону.
Когда женщины, наконец, распрощались, обменявшись номерами телефонов, мать резко повернулась сыну и строго, почти зло выпалила: «Ты меня опозорил перед моей однокурсницей. Что она о нас подумает? То, что я не воспитала из тебя джентльмена. Что я плохая мать. Запомни навсегда: если ты не научишься терпению, твоя жизнь превратится в сплошные проблемы. Ты будущий мужчина, а, значит, должен быть терпеливым в первую очередь по отношению к женщинам. Развивай, тренируй терпение постоянно. На каждом шагу. Чем больше ты станешь проявлять выдержку в разных ситуациях, тем большего ты достигнешь в своей жизни».
ТЕРПЕНИЕ. Я задумалась.
Психолог Мария Конангла считает, что терпение является человеческой ценностью, предполагающей уважение и принятие ритма, который отличается от ожидаемого или желаемого. У всякой вещи своё время. Нельзя ускорить процессы, происходящие в человеке и природе, ибо в таком случае создаётся напряжение, насилие в результате стремления форсировать обстоятельства в соответствии с нашими представлениями. Однако если есть возможность влиять на обстоятельства, нетерпение может стать тем топливом, которое нужно умело использовать. Но если обстоятельства являются непреодолимыми (пробка на дороге, болезни), тогда лучше проявлять терпение, хотя бы ради собственного здоровья.
Вспомнился такой случай. Я ехала в автобусе в Каспийск. В центре Махачкалы маршрутка оказалась в заторе. Весь транспорт застыл на месте. Пассажиры вначале тихо, а затем всё громче и громче стали покрикивать на водителя и торопить его. Атмосфера в салоне стала накаляться, и тут я решила её разрядить. Я поднялась с места и громко обратилась к пассажирам: «Друзья! Как вы считаете, водитель рад этой пробке? От того, что мы сейчас доведём его до белого каления, он же не поедет по крышам автомобилей. К тому же, зачем зазря вы тратите свои драгоценные нервные клетки? Посмотрите вокруг, какая у нас с вами прекрасная жизнь. Мы все здоровы, красиво одеты, нет войны, мы любим родных, они – нас. Если хотите, я вам расскажу пару анекдотов».
Люди заулыбались, и не успела я досказать второй анекдот, как до-рога, будто по волшебству, освободилась, и мы спокойно доехали до пункта назначения. Когда пассажиры выходили из автобуса, они мне благодарно улыбались. А водитель даже подарил пару комплиментов.
Известный профессор медицины Редфолд Вильямс доказал, что нетерпеливые и агрессивные люди чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как находятся в напряжении, в стрессовом состоянии, и у них в большом количестве вырабатывается кортизол и адреналин, приводящий к увеличению веса, сахара в крови, артериальному давлению и сердечному приступу. Повышенный в организме кортизол вызывает в человеке большую раздражительность, нетерпеливость, тревогу. Приведу пример. Одну известную в Дагестане творческую личность я сопровождала в кардиологический центр. Эта личность буквально из-за каждого пустяка взрывалась. Мы вышли из квартиры. Она стала ругать лифтёров, которые плохо следят за чистотой кабины в лифте, затем досталось дворникам, тут же её стенания перешли на хозяев автомобилей, заполнивших своим личным транспортом дворы и улицы. Вскоре её нетерпение перешло на водителей маршруток, на дорожников, сотрудников ГАИ. Пока мы доехали до медицинского центра, не только у неё, даже у меня, хорошо знающей психологию, внутри всё кипело. В очереди к кардиологу пришлось сидеть минут 20, но эти минуты ушли на злую критику медицины, а когда, наконец, очередь дошла, оказалось, что потеряна медицинская карточка. Личность так взорвалась, что её пришлось приводить в чувство с помощью горсти разных таблеток. И что в итоге? Называется, сходили на приём к кардиологу.
Можно ли управлять своими эмоциями и инстинктами? Хотя терпение или нетерпение зависит от темперамента и индивидуальных свойств личности, воспитания, воспринятых нами идей или убеждений, всё же степень терпения можно изменить с помощью силы воли. Пример. Меня редактор газеты попросил написать информацию с пресс-конференции нового начальника прокуратуры. Как назло попала в час пик. Стала себя ругать за опоздание, довела до полуобморочного состояния, мало того, принялась слёзно просить водителя как-нибудь ускорить движение. И вдруг, обернувшись назад, увидела своего коллегу из другой газеты. Она си-дела как мумия, будто ехала не на пресс-конференцию, а на свидание к любимому мужчине.
— А разве ты не опаздываешь? — удивилась я её невозмутимому виду. — Ну и что? Если я опоздаю, земля же не перевернётся, — почти весело ответила она.
И мне стало стыдно за своё нетерпение.
Первые шаги по выработке терпения мы делаем внутри самих себя, ведя беседу со своим внутренним я. Однако надо знать, что спокойствие – это характерная черта зрелой личности, это мудрость. Это добродетель, которая может выдержать любую критику. Терпеливый обязательно получит свою награду, но в долгосрочной перспективе. Пока ты молод, ты горяч.
Терпение не надо путать с покорностью или пассивностью.
Моя соседка живёт в аду. В буквальном смысле. У неё муж — горький пьяница. Сколько раз его избитого, раздетого мы затаскивали в подъезд. Жена — красивая, высокая, молчаливая женщина, поражает своей покорностью. Сыновья тоже не состоялись как нормальные люди. Один постоянный клиент зоны, второй — психушки. Оба сына по ранней молодости согрешили, и у них где-то на стороне растут дочери.
Соседка при виде меня сразу опускает голову и съёживается, будто ждёт от меня осуждения или неприятного для неё вопроса.
Однажды я открытым текстом спросила её: зачем ей такая жизнь? Она тоскливо ответила: «Я же из деревни, разводиться – грешно. Да и сыновьям отец был нужен. А потом: куда бы я ушла с детьми?» Любое терпение состоит из двух частей. Первая – это соотношение потребностей: терпящий решает, что потребности другого на текущий момент важнее его собственных. Вторая часть – это вознаграждение, которое терпящий получает за своё поведение. И это вознаграждение может быть самым разным. Если вы способны понять мотивы чужого поведения, то терпеть бывает несложно.
Приведу пример. Огромная очередь на почте. Люди недовольны настолько, что брось спичку — и всё вспыхнет. Сотрудница почты от криков и возмущения клиентов теряется еще больше, тем самым раздражает людей еще сильнее. Подходит моя очередь, я ласково-восторженно говорю сотруднице: «Девушка, вы прекрасно выглядите. Н е волнуйтесь, по всей видимости, вы недавно здесь работаете. Я никуда не тороплюсь и буду спокойно ждать, пока вы меня обслужите». Сотрудница вспыхивает алым цветом и облегчённо признаётся, что трудится на почте второй день и уже хочет уволиться, так как чувствует себя неумёхой. Очередь, услышав наш разговор, умолкла и выпустила пар. Вспомните, каким терпением и силой воли обладал Кутузов, отказавшись от сражения с Наполеоном и оставив пустую Москву врагу. А ведь многие военачальники обвиняли его во всех смертных грехах.
Терпеливых людей можно разделить на две группы. Одни безропотно и покорно, как бурлаки на Волге, тянут свою лямку, несут свой крест. Терпят бедность, пьянство и хамство домочадцев, нелюбовь родственников и коллег. Они прирождённые рабы обстоятельств. Они безучастны к жизни и оправдываются тем, что такова их судьба. А против неё не пойдёшь. Как они относятся к жизни, так и жизнь отвечает им взаимностью.
Многие философы про людей второй группы говорили так: «Улыбнись миру, он улыбнётся тебе».
Благодаря людям второй группы происходит движение цивилизации вперёд. Терпеливые люди никогда не остановятся на полпути. Они терпеливо делают своё дело и добиваются немыслимых побед и результатов. Ваша жизнь полностью зависит от того, к какой группе терпеливых людей вы принадлежите. Литератор Илья Шевелёв высказался так: «В понятии «терпение» — две грани. С одной стороны, положительная – способность ждать, не теряя надежды, настойчиво идя к поставленной цели. С другой стороны – отрицательная – неспособность сопротивляться, снося все оскорбления, обиды, рабски подчиняясь обстоятельствам. Первое – признак силы, второе – слабости».
Что нам советуют маститые психологи по укреплению нашего терпения?
Коуви пишет: «Я начинаю считать про себя до десяти и больше, когда у меня возникает какое-то нетерпение в отношении чего-то. Таким образом я делаю короткую паузу между возбуждающим стимулом и собственной реакцией на него. Этот простой способ удерживает меня от поспешных или неблагоразумных действий».
Надо всегда помнить, что именно терпение – ценное качество для достижения цели и успеха, поэтому не бросайте начатое дело на полдороге, а составьте перечень дел и решайте по одному из них в день, в неделю, но не давайте списку разбухнуть. Чем больше завершённых дел, тем быстрее придут деньги и успех. К примеру, я взялась за съёмки исторического фильма. Составляю список дел: написать сценарий, подобрать артистов, найти им костюмы, найти оператора и так далее. Вы только начните, а там сама Вселенная вам поможет. Тут же находятся люди, деньги. Даже если не всё нравится, продолжайте делать.
Я ехала в махачкалинском поезде и познакомилась с женщиной из Хасавюрта. Она одна начала строить дом, когда муж её покинул, а достроить ей помогли родственники. Они увидели, что женщина на-строена серьёзно и надеется только на себя. Вроде бы им стало стыдно, и они бросились ей помогать. Эта женщина так гордится своим домом, что приглашает в гости всех подряд.
Мою знакомую, заместителя главы администрации, незаконно уволили с работы из-за трений с главой администрации. Она подала в суд, а сама спокойно занялась разведением роз. Так увлеклась этой работой, что даже забыла о судебных дрязгах, так сказать, отпустила ситуацию, и суд удовлетворил её исковое заявление. Индусы говорят:
«Упорный дятел и быка задолбит насмерть». Но помните, что есть терпение с ненавистью и есть терпение с любовью. Когда любишь, терпеть легче.
Мы все разные по темпераменту и действуем на различных скоростях. Лично меня очень сильно нервируют люди медлительные. Однажды дочь мне в сердцах бросила: «Не все люди такие, как ты — боевые и шустрые. Имей же терпение любить и тех, кто отличается от тебя». Спасибо ей, теперь я сразу переключаюсь на другое занятие, если мне приходится ждать кого-то.
Терпение никогда не было лёгким делом. Не путайте терпение с бездействием. Терпение – это рабочий процесс, когда вы должны постепенно оценивать свои действия и те результаты, которых вы собираетесь достигнуть. Чтобы научиться терпению – нужно терпение, как бы странно это ни звучало.
Психолог Мишел в своё время провёл эксперимент. Группе четырёхлетних детей предложил съесть по одному зефиру прямо сейчас, но если кто-то из них хочет получить два зефира, то им придётся подождать пару минут, пока он сходит за второй порцией зефира. Через 18 лет Мишел нашёл этих сладкоежек и узнал следующее: дети, которые предпочли подождать, оказались более успешны в творчестве, бизнесе и личной жизни.
Иногда простая вещь, как умение подождать немного, может так сильно отразиться на успехе и удаче. Так что будьте терпеливы к людям, обстоятельствам и к себе! Счастья вам!
Вера Львова
