В центре Москвы, около Государственной Думы, две девушки «приставали» к прохожим с вопросами. Одни от них отмахивались, как от назойливых мух, другие же, буркнув что-то на ходу, бежали по своим неотложным делам. Я прямиком направилась к девушкам.
– Здравствуйте, красавицы! Могу я вам чем-то помочь?
– Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов.
– С удовольствием.
– Знакомо ли вам чувство зависти?
– А кому оно не знакомо? Я очень завистливый человек, – разоткровенничалась я.
Девушки недоуменно переглянулись, по всей видимости, я показалась им очень странной, неадекватной.
– Тогда назовите: кому и чему вы завидуете?
– Нет предела моей зависти, – весело и театрально продекламировала я. – Я завидую писательнице Людмиле Улицкой, которая владеет пером лучше меня. Я завидую кинорежиссерам, получившим за свои фильмы статуэтку Оскара. Я завидую столетним женщинам, сохранившим стройные фигуры и занимающимся творчеством. Я завидую…
И вдруг я осеклась на полуслове, тщетно и мучительно подыскивая очередную зависть. Не получилось. Извинившись, пошла дальше, задумавшись о причинах зависти.
«Зависть жива, она есть повсюду на этой земле, и все, что увеличивает гордость и радость других, заставляет ее страдать», – так писал Э. Рега. И Фрейд утверждал, что зависть – это естественное чувство для человека. «И святые впадают в зависть», – подчеркивал Иероним Стридонский.
У зависти есть различия, обусловленные генетически: люди обладают разными способностями (зависть талантливым людям), внешностью (зависть красивым людям), свойствами характера (зависть упорным, усердным, трудолюбивым, смелым людям). Социологи выяснили, что почти 80 процентов людей обсуждают других, особенно их интересует финансовое положение коллег, соседей, родственников и так далее.
В основном люди страдают не оттого, что живут плохо, а оттого, что другие живут лучше, зарабатывают больше. Чем меньше надежды, тем острее зависть. В одном знаменитом социальном исследовании испытуемым предложили на выбор два варианта: 1) вы зарабатываете 50 000 рублей, а другие – 25 000; 2) вы зарабатываете 100 000 рублей, а другие – 200 000. Большинство участников эксперимента без колебаний выбрали меньший заработок – лишь бы другие не зарабатывали больше них.
Расслоение общества на богатых и бедных стимулирует дух конкуренции и соперничества, активизирует чувство зависти по отношению к людям «другой судьбы», «счастливой судьбы», к их богатству, славе, успеху. И это все приводит к столкновению честолюбивых побуждений личности, активизируемых завистью.
Зависти подвержены все люди. Но психологи выделяют «черную» зависть и «белую».
Если говорить о «черной» зависти, то ее ярким образцом является царица-мачеха из сказки Александра Пушкина «Сказка о мертвой царевне и семи богатырях». Зависть довела эту красивую женщину до преступления, а затем и до разрыва сердца.
Стимулирующая функция, связанная с побуждением к созидательной активности человека, относится к «белой» зависти: если бы не было зависти, люди не стремились бы к превосходству и не совершали бы открытий. Желание «перещеголять» кого-то, чтобы все обзавидовались, хоть и выглядит для окружающих бахвальством, часто приводит к хорошим, положительным результатам.
Переживание зависти может вызвать активизацию когнитивных процессов внимания и памяти.
Приведу пример. Неосуществимых желаний не бывает. Если вы завидуете кому-то, это значит, наше рациональное сознание дает вам подсказку – в каком направлении нужно двигаться. Значит, в вас есть ресурс. Моя знакомая завидует тем, кто живет в частном красивом доме. И она наметила себе цель – купить дом. Все у нее идет к тому, что скоро она нас пригласит на новоселье.
Я завидую тем, кто снимает хорошие фильмы, поэтому наметила себе цель – снять исторический фильм. И завидую стройным женщинам, значит, мне нужно больше заниматься гимнастикой, бегом и поменьше есть.
Нельзя сбрасывать со счетов, что зависть требует умственных усилий и «эго-истощения» – состояния психической усталости, истощения внутреннего ресурса.
Психолог Гельмут Шёк подчеркивает, что зависть – это болезнь. Завистники чаще болеют различными нервными, сердечными и онкологическими болезнями.
Поэтому, чтобы не вызывать зависти к себе, осторожные и мудрые люди скрывают информацию о себе. А это означает, что для общества зависть полезна, так как она порождает скромность.
Шёк уверен в том, что люди не способны излечиться от зависти. Хотя это единственное чувство, что не позволяет обществу развалиться.
Достоинством зависти является конкуренция, древний механизм выживания, фундамент любого соревнования, а значит, рекордов.
С какого возраста человек начинает завидовать? Оказывается, очень сильно – с трехлетнего возраста. Ребенок испытывает интерес к предмету только потому, что им заинтересовался другой. Хотя вначале этот предмет совсем не привлекал его внимания.
Пример. Елизавете четыре года. Пришла из садика взволнованная. С порога заявила: «Купите клипсы. У Яны они есть, и она сказала, что только модницы носят клипсы».
Купили за 30 рублей. На следующий день пошла в них. Одну потеряла, целый день искала, к вечеру нашла. Пришла из садика огорченная, дескать, не нужны они, с ними одни проблемы. Положила в коробочку с твердым намерением больше оттуда их не доставать. Взрослые ей спокойно объяснили, что завидовать всем – с ума сойти, поэтому надо думать, прежде чем на что-то позариться.
Моя приятельница купила внуку футбольный мяч на распродаже за 200 рублей, а сказала ему, что приобрела за одну тысячу двести рублей. Он пошел в школу с этим мячом как с олимпийской медалью. Я поинтересовалась, зачем ей этот обман? Она спокойно ответила, что его одноклассников интересует только стоимость вещей, а не сами вещи.
Как избавиться от зависти?
Первое: выясните у себя, чему вы завидуете?
Второе: не вините себя за наличие зависти. Не жалейте себя.
Существуют активные и пассивные способы преодоления зависти.
Активные способы связаны с объективными изменениями ситуации: либо стать как тот, кому вы завидуете, либо искать новые, собственные цели и возможности их реализации, тем самым уменьшая зависть в себе.
Пассивные способы – это менять субъективную оценку ситуации, применяя возражение «зато», которое несет успокоение.
К примеру, у вашего коллеги новая квартира, а вы себе говорите: зато у меня фигура красивая, и муж меня любит нежнее и сильнее и так далее и тому подобное.
Второй способ – это использование различных форм самооправдания. К примеру, коллега пришла на работу в шикарном платье и красиво подкрашенная. А вы себя успокойте тем, что немного поленились или проспали, поэтому не успели привести себя в порядок. Или найдите другую причину для самооправдания, дескать, потратить столько денег на такое обычное платье себе дороже. А вы купите подешевле и еще лучше. Такая установка дает положительные результаты. Проверено на себе десятки раз. Мы с подругой приехали в Санкт-Петербург в туфлях на высоком каблуке, решили купить дешевую обувь на низком каблуке. Везде цены до 3 тысяч рублей. Я ей говорю: «А мы с тобой купим за 600 рублей». Так оно и получилось. Попали на распродажу.
Самое главное: принимайте жизнь такой, какая она есть. Не кляните и не ругайте ее.
Моя соседка всегда недовольна всем. Когда начинаешь ей в мелочах описывать нашу райскую жизнь, она приходит в изумление.
Я ее спрашиваю:
– Клавдия Васильевна, вы голодаете?
– Ну что вы? – удивляется она. – Мне сын с невесткой привозит столько продуктов, что я даже пенсию не трачу на еду.
– Вы дрова заготавливаете на зиму?
– Смеетесь.
– Вы за водой куда ходите?
– Ну не издевайтесь. Кран включил – и хоть стирай, хоть в ванной плавай.
– Так чем же вы недовольны?
– Ну дорожает же все. На цены взглянешь – и жить не хочется.
– А вы не ходите так часто по магазинам. Больше общайтесь с подругами, больше читайте хорошие книги.
– У меня зрение плохое. А к подруге ходить – никакой радости, вечно хвастается своими детьми, внуками, мне слово не даст вставить, будто у меня они другие. Да у меня они намного воспитаннее и добрее…
Будьте со всеми родными вежливыми, чуткими, щедрыми, своих завистников прощайте, жалейте их. Они не знают праздников, у них в душах одни будни.
Как еще преодолеть зависть? Составить список своих достоинств и успехов, приобретенных вещей, которых нет у многих людей. Включите в этот список свою семью, детей, образование, любимую работу, увлечения, хобби и так далее. Это создаст чувство удовлетворения своей жизнью.
И ещё одна деталь: флегматики меньше завидуют, чем холерики. Не сбрасывайте это со счетов.
Если можете не завидовать, тогда от души завидуйте «белой» завистью, тогда вы многого добьетесь, и начнут завидовать вам.
Вера Львова