Большой город предполагает динамичный образ жизни. То есть, живя в мегаполисе, надо уметь правильно планировать время и расстояние с целью успеть за день, неделю, месяц совершить задуманное.
Как минимум 5 дней в неделю вы находитесь в постоянном движении. С одной стороны, это замечательно — иметь определенный график и занятия, наполняющие каждый день смыслом, но не стоит забывать и о здоровье. Париж, город, в котором я живу уже второй год, предоставляет много возможностей для поддерживания себя в тонусе. Учитывая, что студенты – народ, хронически пытающийся на всем сэкономить, я нашла несколько отличных и бесплатных вариантов для спортивных занятий. В итоге, такой активный досуг позволил совмещать приятное с полезным — новые знакомства, красивые пейзажи и хорошее здоровье. А сейчас расскажу, как всё это происходит.
С детства я занималась спортом, это помогает мне поддерживать здоровье в норме. К тому же, это хороший отдых для нервной системы. Известный факт, что бег помогает при "психологической нагрузке". Порой наступают моменты большой нагрузки на нервную систему в связи с интенсивными занятиями в университете, и это начинает "давить на мозг". В такой ситуации самое лучшее, что я знаю по своему опыту, — это заняться бегом. В Париже для этого существуют все условия.
Я нашла замечательный способ осуществлять свои пробежки — в группе бегунов Парижа (Paris runners). В «Фэйсбуке» можно без труда найти множество групп любителей бега. Они собираются в определенные дни и устраивают общий забег под предводительством профессионалов-легкоатлетов, которые задают дистанцию и время. Обычно такие группы состоят из иностранцев со всего мира, поэтому язык общения — английский. Для меня это оказалось потрясающей возможностью практиковать свой английский, знакомиться с новыми людьми и узнавать много интересного о разных странах и городах.
У нас в группе, например, есть голландцы, канадцы, американцы, китайцы и японцы. Для меня всегда большое удовольствие общаться с представителями разных культур, а тут еще и совпало – приятное с полезным.
Самой запоминающейся оказалась пробежка Париж — Версаль. Увидев в группе маршрут, я подумала: Версаль — точно не город, мы ведь так далеко не побежим. Побежали!!! 20 км, без остановок, через лес, реку и весь город! Это был мой первый опыт такого длинного и долгого забега, так что, когда я финишировала, мне даже аплодировали… видя мое состояние. Мне понадобилась почти неделя, чтобы прийти в себя после такого тренинга. Но теперь мы устраиваем подобные забеги почти каждую субботу, а в течение недели я бегаю с подругой по Парижу.
В будни мы бегаем по вечерам. Любой город преображается ночью, а Париж — тем более. Каждая пробежка превращается в очередное любование городом, его улочками, зданиями, которые при ночном освещении кажутся нарисованными. Особенно когда бегаешь вдоль Сены, Лувра, выбегаешь к Эйфелевой башне и парку Тюильри. А отражение всего этого в Сене каждый раз заставляет меня сожалеть, что я не умею писать картины красками.
Так, при наличии желания и мотивации можно без каких-либо финансовых затрат поддерживать себя в тонусе и проводить прекрасно время. К тому же, в Париже просто невозможно сидеть без дела. В такие моменты начинаешь чувствовать, что теряешь драгоценные минуты, живя в городе, которым любуется большая часть населения мира.
Султанат Ахмедова, Париж-Махачкала