Развитие массового спорта в Дагестане — одно из приоритетных направлений привлечения молодежи к здоровому образу жизни. Об этом не раз говорил в том числе и Глава республики Рамазан Абдулатипов. На протяжении прошлого года всё большее количество людей, от чиновников до молодежи, втягивалось в программу сдачи норм ГТО.
Кроме того, наряду с традиционно развитыми в Дагестане единоборствами, начинают развиваться такие контактные и бесконтактные виды спорта, как теннис, волейбол, легкая атлетика, стрельба из лука, баскетбол и другие. Однако массового втягивания в эти виды пока не наблюдается. Все-таки менталитет горцев более склонен выбирать для занятий "суровые" виды, и по-прежнему большинство молодежи предпочитает вольную борьбу, бокс, восточные единоборства, а также самбо, греплинг и ставшие модными по всему миру бои без правил.
Серьезной альтернативой всем этим застоявшимся на топе предпочтений видам может стать такое новое явление в мире спорта, как CROSSFIT (кроссфит). Зародившийся в 2000-ном году как фитнес-кампания, он очень быстро набрал обороты и распространился по всему миру.
Кроссфит можно описать как программу силовых действий, состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Конечная цель — улучшение общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.
В программе кроссфита комбинируются такие виды деятельности, как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, кантование покрышек (огромных) и многие другие.
Типичный тренировочный день кроссфитера включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, исполнение ежедневных комплексов упражнений (WOD или Workout Of the Day) и работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как кроссфит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать соревновательный дух в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.
Сам кроссфит подразделяется на физкультурный (для большинства атлетов) и соревновательный (для элитных атлетов (спортсменов)). То есть заниматься им может каждый, а те, кто чувствует в себе запал, может попробоваться и в экспертах, поучаствовав в соревнованиях.
Кроссфит-игры проводятся каждое лето с 2007 года. Количество участников и спонсоров постоянно растет. Например, призовые суммы за первые места у мужчин и женщин выросли с 500 долларов на первых играх, до 250 000 долларов на играх последних лет.
Участники игр соревнуются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Зачастую организаторы добавляют в программу упражнений так называемые «сюрпризы» — упражнения, не типичные для кроссфита. Например, заплывы в «открытой воде» и метание софтбола. На играх выявляется «Самый Подготовленный Человек в Мире», так что участники должны быть готовы ко всему.
В настоящее время по программе кроссфит работают тысячи сертифицированных залов по всему миру. Также многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). Кроссфит входит в программу подготовки вооруженных сил Канады, а также королевского лейб-гвардейского полка Дании.
Магомед Маматаколов
