Тонкости паралимпийской легкой атлетики
Альберт Рзаев тренировал здоровых спортсменов, однако в 2016-м к нему пришел первый ученик с ампутированной ногой, и он переключился на легкую атлетику для лиц с повреждением опорно-двигательного аппарата. С тех пор Альберт воспитал нескольких чемпионов России. А его самым известным и титулованным учеником является паралимпийский чемпион в метании клаба Муса Таймазов. В интервью «Молодежке» специалист рассказал, какой паралимпийский вид спорта может в ближайшее время появиться в Дагестане, почему Таймазов пропустил Игры в Париже и сколько дагестанцев будут претендовать на поездку на Паралимпиаду в Лос-Анджелесе.
— Расскажите о своем первом ученике.
— Алигаджи Абдурахимов. Очень боевой парень. Заряженный, он прям горел. Пришел ко мне с запросом: «Давай, тренер, делаем из меня чемпиона». Чемпионом России он стал только с восьмой попытки (улыбается). Мы начинали с нуля, многого не знали, совершали кое-какие ошибки. В апреле того же 2016-го поехали на всероссийские соревнования в Сочи, где познакомились с тренерами из других регионов, и, к счастью, они оказались очень приветливыми, открытыми людьми. Они многому меня научили, показали технику, раскрыли кое-какие секреты подготовки маломобильных спортсменов. Самые важные секреты, разумеется, утаили, таким никто делиться не будет, но для начального уровня этого было достаточно. Сейчас Алигаджи уже мастер спорта международного класса. В толкании ядра он уже шестой в мировом рейтинге. Так что скоро его должны позвать в состав российской сборной. Кстати, Алигаджи и сам уже тренирует. Очень инициативный, любит экспериментировать, находить новые методики. Работа с маломобильными спортсменами затягивает, поскольку эти ребята очень непохожи друг на друга. Не качествами характера. Травмами. Анатомическими особенностями. Именно от этих способностей зависит, какие методы использовать при тренировках. То, что сработало с одним ампутантом, не сработает с другим. Техника, которая помогла спортсмену с одной травмой, будет бесполезной для атлета с иным повреждением.
— Алигаджи метает ядро сидя?
— Да, у него 57-й класс, сидячий ампутант. Он должен сидеть очень плотно, поэтому крепится к станку ремнями. Если при выполнении упражнения на соревнованиях он приподнимется – его попытку могут не засчитать.
Фото: Умар Даниялов
— А как часто Алигаджи совершал какие-то ошибки на первых соревнованиях из-за нехватки опыта?
— За восемь лет выступлений не засчитали две-три попытки.
— То есть он довольно быстро просек фишку?
— Может, и судьи как-то мягко относились. Но сейчас у него такая техника, что при выполнении упражнения он прижимается к станку.
— Когда пришли к такой технике?
— Только в последний год (улыбается). Это во многом и помогло улучшить наши результаты. Мы подсмотрели технику у одного иранца, мирового рекордсмена. Правда, сам метод травмоопасный – сильно растягивает мышцы плеча. Но дает результат.
— Насколько мне известно, спортсменам с повреждением опорно-двигательного аппарата на соревнованиях дается ограниченное время, чтобы он разместился на стуле, привязал себя ремнями и начал метать снаряд.
— Да, ему дают четыре минуты, чтобы полностью приготовиться. Он садится на станок – включается секундомер. Табло с секундомером он видит, так что понимает, сколько времени у него в запасе. Четырех минут хватает и для того, чтобы зафиксировать себя на станке, и чтобы совершить несколько пробных попыток. Как только четыре минуты истекают, для атлета начинается соревновательная часть. По одной минуте на каждую попытку. Попыток шесть – три предварительные и три финальные. В протокол вносится лучший результат.
— Второй ученик появился быстро после первого?
— Да, знаете, как-то быстро все завертелось. За вторым появился третий, потом четвертый и так далее.
— Кстати, когда пришел Алигаджи, вы сразу решили: «Первый в моей жизни ученик без ноги? Конечно, буду тренировать, какие проблемы» — или все-таки думали, стоит ли ввязываться во всю эту историю с паралимпийским спортом?
— У меня на тот момент как раз практически не оставалось действующих здоровых спортсменов. Так что я особо и не задумывался – хотелось работать, воспитывать учеников. С нас и начала развиваться паралимпийская легкая атлетика в Дагестане. Она довольно быстро распространилась по республике – спортсмены у нас занимаются не только в Махачкале. Есть парень в Докузпаринском районе. Есть в Магарамкентском. Оба – бронзовые призеры чемпионата России. Есть в Муги и Леваши. Иногда они ко мне приезжают, иногда я к ним. Ставлю технику, привожу инвентарь, медикаменты какие-нибудь, естественно, незапрещенные. Но в основном тренирую их дистанционно. Они записывают видео с тренировок и присылают мне. Если нужно, я вношу определенные коррективы.
— Какие дисциплины у нас развиты сильнее всего?
— Метание (толкание) различных снарядов. Спринт. И прыжки. Мы хотим еще гонки на колясках развивать. Гоночные коляски — дорогое удовольствие, стоят свыше полумиллиона рублей. Но министерство спорта обещает помочь.
— Много у нас атлетов, способных составить конкуренцию на российском и международном уровне?
— На последний чемпионат России у нас поехали, если не ошибаюсь, 37 спортсменов (а стабильно занимаются человек 50). Двадцать вернулись с наградами, а чемпионами стали четверо. Достойно выступать на международном уровне сейчас готовы человек пять.
— А когда мы в последний раз выступали на международных соревнованиях?
— Один из последних международных стартов – соревнования в Белоруссии в 2022-м. Неплохо выступили, были и золотые награды.
— А насколько эти соревнования были представительными?
— Кажется, участвовали пять стран.
— Не очень густо.
— Поймите, в легкой атлетике спортсмен в первую очередь соревнуется сам с собой. Не имеет значения, кто бежит с ним по соседней беговой дорожке. Кто после него толкает ядро. Спортсмен соперничает сам с собой, стремясь показать наивысший результат. И если получается приблизиться к топ-5 мирового рейтинга, повышаются шансы, что тренеры национальной сборной пригласят его в команду и в дальнейшем отправят на какие-нибудь крупные соревнования вроде чемпионатов мира и Европы. Главное, чтобы проблем с визами не возникло. Некоторые европейские страны могут их сейчас не выдать.
— Мусу Таймазова на Паралимпиаду в Париж не пустил наш же паралимпийский комитет.
— Отбор был очень жесткий. В легкой атлетике мужчинам МОК выделил только 27 квот. Для сравнения – в прошлый раз было более 50 квот. А Муса, к сожалению, не очень удачно выступил на последнем чемпионате России. Он полностью выкладывался на тренировках, постоянно показывал результат выше собственного мирового рекорда… и к чемпионату страны слегка выдохся. Ему не хватило 24 сантиметров для того, чтобы попасть в четверку мирового рейтинга. Если бы квот было достаточно, думаю, Муса бы поехал.
— Хватит сил на Паралимпиаду-2028 в Лос-Анджелесе?
— Спортсмен, который победил на последнем чемпионате мира, на 12 лет старше Мусы. Мусе – сорок. Это средний возраст для паралимпийского спорта. Так что пожилым спортсменом к 2028-му он не станет.
— Внутренних соревнований хватает для того, чтобы держать спортсменов в тонусе?
— К сожалению, нет. У метателей только три старта. Зимний Кубок России, всероссийские соревнования по метаниям и чемпионат страны. У бегунов и того меньше — два. А у гонщиков на колясках — так и вовсе одно. Ну, к этим соревнованиям еще можно прибавить чемпионат Дагестана. Но это все равно мало.
— Как думаете, сколько дагестанских спортсменов смогут претендовать на поездку в Лос-Анджелес?
— Из легкой атлетики — человек пять. Многое будет зависеть от них самих. Муса, по большому счету, сам себя сделал. Учитывая его диагноз, проблемы со здоровьем, физические ограничения, я бы не смог элементарно с постели его поднять. Но Муса очень дисциплинированный – он избавился от всего, что может ему навредить, стал соблюдать режим питания, сна, отстранился от всего, что могло помешать ему в развитии. А я лишь помогал с техникой, инвентарем, подбирал методы для тренировок. Надеюсь, и другие наши ребята возьмут с него пример.
Руслан Бакидов
